Mein Name

ist Kerstin Carstens

Yoga ist für mich, das Ankommen im Hier und Jetzt ohne Bewertung, 

nur im Sein🧘‍♂️🌳🧎‍♀️

         

           🧘‍♂️So Ham - Ich Bin

 

Schau Dich gerne auf meinen Seiten um - ich freue mich wenn du ein Angebot findest und dabei bist 🙏🏽

Deine Yoga Zeit - Ein Moment der Einkehr und des Wohlbefindens

“Yoga kennt weder Alter - noch Gewicht!“ 

      

Ich biete folgende Angebote zum Entspannen und Auftanken an:

Yoga für Frauen / Männer

Wald Yoga  

Yoga Zuhause / Privatyoga 

Entspannungskurse

Paare/ Familien

Kinder /Jugendliche

Yoga Wochenendreisen

Yoga und Entspannungskurse für Firmen 

 

Yoga bringt Körper-Geist und Seele in Harmonie und Einklang mit sich Selbst.

Sehr Entspannend und Kräftigend. Yoga kennt weder Alter - noch Gewicht.

 

Hatha Yoga ist eine sehr alte gut erprobte und wirkungsvolle Übungsform um Körper, Geist und Seele zu verbinden.

Durch leichte Yoga- und Atemübungen, wird der Alltagsstress und Anspannungen abgebaut, so dass eine wohltuende Entspannung eintreten kann. Mit einer Tiefenentspannung beenden wir die Yogastunde.

Für mich ist Yoga kein Leistungssport, jede/r übt so gut wie Er/Sie kann.

 

Mit einer Anfangsentspannung das heißt: mit An und Entspannen der Muskeln bereiten wir uns auf die Yogastunde vor.

Durch Atemübung / Meditation dürfen die Gedanken zur Ruhe kommen.

Wir wärmen unsere Gelenke mit Gelenkübungen auf.

Dann beginnen wir mit der wohltuenden Asanas Praxis (Körperstellungen). Wir dehnen und kräftigen die Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke, dass fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers.

 🧘‍♂️🌲🙏🌞

Zum Abschluss darfst Du mit einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra) entspannen.

Om Shanti

 

Om Shanti 

Mögen alle Lebewesen Friedlich - Gesund und in Freude Sein

Entspannung | Kraft |Innere und äußere | Beweglichkeit